Rolowanie jest formą automasażu ciała przy użyciu takich przyrządów jak wałek, piłka do masażu, piłeczka czy kijek, umożliwia "rozwałkowywanie" wybranej partii mięśniowej. Podczas wałkowania – jak również określa się rolowanie – poprawiamy ukrwienie I odżywienie tkanek poddanych zabiegowi. Przyspieszony przepływ krwi zwiększa miejscowy metabolizm, podnosi temperaturę oraz przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu. Efektem rolowania jest większa elastyczność oraz mobilność ciała wynikająca z obniżenia napięcia mięśniowego. Co za tym idzie dolegliwości bólowe są zmniejszone poprzez ograniczenie pobudliwości włókien nerwowych. Wpływa na poprawę efektywności i jakości treningu można zauważyć już po kilku użyciach wałków do rolowania lub piłek do masażu.
Wyróżniamy 3 rodzaje rolowania:
- rolowanie przed treningiem – w celu pobudzeni krążenia I przygotowania mięśni do aktywności,
- rolowanie po treningu – w celu przyspieszenia regenracji I wyciszenia organizmu,
- rolowanie terapeutycznie – jako formę terapii bolesnych miejsc I punktów na ciele.
Sklep rehabilitacyjny Manusmed.pl prezentuje najszerszą na rynku ofertę produktów do automasażu, tak aby rolowanie było bardziej profesjonalne.
Popularne piłki i wałki do rolowania
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu rehabilitacyjnego Manusmed.pl. Jesteśmy przekonani, że każdy znajdzie tutaj coś dla siebie!